Proteini u hrani
U telu postoje različiti proteini u hrani koji imaju ogromnu raznovnost uloga u našim organima…
Vitamin E gde se nalazi i zašto je bitan?
Vitamin E deluje kao antioksidant, hvatajući slobodne elektrone - takozvane slobodne radikale - koji mogu…
Vitamin B6 gde se nalazi i zašto je bitan?
Vitamin B6, ili piridoksin, je vitamin rastvorljiv u vodi koji se prirodno nalazi u mnogim…
Niskokalorične palačinke sa proteinom
Palačinke su omiljeni desert većine ljudi i često ih jedemo kada nam dolaze prijatelji ili…
Najbolji suplementi pre treninga: Šta kupiti?
Najbolji suplementi pre treninga za poboljšanje performansi obučenih sportista su kreatin i glutamin. Najvažnija je…
Recept za proteinsku čokoladnu tortu sa tri sastojka
Recept za proteinsku čokoladnu tortu je veoma jednostavan i lako se pravi. Zadovoljite svoje sladokusce…
Crvena krvna zrnca i njihova funkcija
Crvena krvna zrnca dovode kiseonik u tkiva u vašem telu i oslobađaju ugljen dioksid u…
Hrskavica – koje suplemente koristiti
Kada se pominju zglobovi, mnogi od nas misle na jednostavan mehanizam kontrakcije mišića da bi…
Vizuelna percepcija – Razvoj kognitivne sposobnosti
Vizuelna percepcija odnosi se na sposobnost mozga da shvati ono što oči vide. Ovo se…
Bodibilding – kako započeti sa vežbanjem
Sve ima početnu tačku u životu, tako i dizanje tegova i bodibilding. Ukoliko tek započinjete…